個人差はありますが、夜泣きのはじまる時期はだいたい3ヶ月から6ヵ月、そして終わる時期は1歳半から2歳といわれています。

ですので、子どもが1歳半頃になると「もう一人で寝れるんではなかろうか」と少し期待してしまう方もいるのでは?

 

実際に「一人で寝れるようになったよ」なんて声も周りからちらほら聞こえてきたのですが、僕ら夫婦のエンジェルは引退せず、夜泣きを続けることにしたもよう… 泣

ちなみに今まで夜泣きとは無縁だったのに、夜泣きが1歳半になって急に始まったというケースもあるとのこと。

 

1歳半の夜泣きは、新生児や生後数か月の赤ちゃんの夜泣きと「泣き声」の威力が違いますし、それはそれはひどいものです。

であれば、原因を突き止めて早いところ、夜泣き道から卒業してほしいですよね!

 

それでは1歳半の夜泣きの原因と対処方をお話ししていきます。

 

【1歳半】夜泣きがひどい!暴れる!のけぞる!泣き叫ぶ!原因は?

 

1歳半の子の夜泣きはひどいと冒頭で書きましたが、何も泣き声だけがひどいということではないのです。

夜泣き中の子どもは、「暴れる」、「のけぞる」、「泣き叫ぶ」を使い、泣き声+力強い動きで不快感をアピールしてくる。

 

ではその不快感の原因は一体なんなのでしょうか?

以下でお伝えしていきます!

 

1歳半はまだ脳が発達中

子どもも大人も一緒ですが、睡眠は浅い眠り(レム睡眠)と深い眠り(ノンレム睡眠)の繰り返しとなります。

ただし、幼い子どもの場合はまだ脳が未発達なため繰り返しの波が短く、なおかつ浅い眠りが多い傾向にある。

 

子どもの場合全体的に眠りが浅い上に、眠ること自体が上手くないのです。
そのため、眠りが浅くなったときに次の深い眠りへの切り替えがうまくいかないことが多いとのこと。

 

夜中に覚醒しても自分の力で、もしくはママ・パパのちょっとした助けですぐにまた眠りにつくことができる子は夜泣きしない子で、自分の力だけですぐに眠りにつけない子は泣いて訴えるのです。

 

体調不良や不快感

風邪気味や熱が出る前など、体調が悪いときは睡眠が浅くなります。
そんなときの夜泣きは「辛くて、うまく眠れないよ~」という子どもからのSOS

 

幼い子どもの体調はデリケートなので、なるべく早く泣き止ませ、落ち着かせましょう。

 

【1歳半】夜泣き対処法

 

前の章では、1歳半くらいの子どもがひどい夜泣きをする原因についてお伝えしました。
原因がわかると対策が取りやすいですよね!

 

ここでは、夜泣きの対策について以下の通り、まとめました。

 

生活リズムを朝型へ

朝早く起き、朝日をしっかり浴びることによって、体の中のセロトニンを増やし、ひいてはメラトニンと呼ばれる「眠りホルモン」を夜分泌させることができる。

メラトニンが分泌されれば分泌されるほど眠りやすい体になるので、生活リズムが乱れている場合は、まず生活リズムを朝方にすることをおススメします。

 

お昼寝の時間、タイミングを見直す

「夜寝ない」、「夜中に頻繁に起きる」原因として考えられるのが、昼間や夕方に、長時間お昼寝をしてしまうことが挙げられる。

お昼寝を長時間してしまう、またはお昼寝の時間帯が遅くなってしまうことで、どうしても夜眠くなる時間が遅くなるという悪循環に陥ってしまいます。

 

お昼寝時間の目安としては最大3時間くらいまで、時間帯については遅くとも午後3時ぐらいまでには起こしてあげること。

 

寝るまでのルーティンを決める

赤ちゃんに「寝る時間ですよ。」と直接話しかけても当然通じませんが、赤ちゃんに1日の生活の流れと「寝るタイミング」を覚えさせることはできるのです。

大切なことは、昼間は活発に活動し、夜は寝る、という生活リズムを赤ちゃんの頭と体に覚えこませ、習慣化すること。

 

起きる時間、食事、お風呂の時間もなるべく毎日同じにし、一日のルーティンを覚えさせてあげましょう。

 

夜泣き対策グッズを使う

夜泣きの対応がどうしても難しい場合は、寝かしつけグッズを利用してはいかがでしょうか。

例えば、抱っこ紐のスリングやゆらゆら揺れるバウンサーは、赤ちゃんに心地よい揺れを与えることができ、赤ちゃんが眠りやすい状況を作ることができるアイテム。

 

その他にもすやすや眠る用のアロマや、夜泣き用のハーブティーなどの夜泣き対策グッズも売っていますので、チェックしてみてはいかがでしょうか。

 

まとめ

 

いかがでしたでしょうか。

1歳半の子どもの夜泣きに対応するのは本当に大変ですので、早くひどい夜泣き期が過ぎ去って欲しい。

 

この記事で取り上げたいくつかの方法で夜泣きが必ず軽減できるとは言いきれないのですが、紹介した方法を試していただき、赤ちゃんが少しでも夜泣きをせず長く眠ってくれるようになってもらえれば幸いです。

絶対に大丈夫、もう少しで静かな夜は帰ってきます!

 

 

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