今すぐにでも夜泣きが終わってほしい。。」

一歳の子の夜泣きに悩まされているママであれば当然こう思うのではないでしょうか。

 

早い子であれば一歳には終わると言われている夜泣きですが、個人差がありますので、一歳以降も泣き止まない子は当然います。

でもいったい一歳以降も夜泣きを続ける子はなぜ夜泣きを続けるのでしょうか。

 

以下で夜泣きをする一歳の子の夜泣きの原因と対策についてご紹介していきます。

 

【夜泣き】一歳の子が泣き止まない!泣き叫ぶ原因は?

 

一歳以降も夜泣きをする子はいるわけですが、一歳を超えてくると夜泣き中に泣き叫ぶようになり、なかなか泣き止まない。本当にあやすのが大変なのです。

まずは夜泣き対策をたてるためにも、夜泣きの原因についてお伝えしていきます。

 

活動範囲が広がったことによる刺激

1歳前後の赤ちゃんと言えば、歩き出す子も増える時期です。またそれに伴って活動範囲も広がり、より刺激的な体験をする機会が増えているのではないでしょうか。

この活動範囲が広がることがまさに夜泣きにつながっていたのです。

 

主な夜泣きの原因は以下の通りです。

・人の脳は新しい経験を積むと、眠っているあいだに情報を整理するのですが、日中に体験したことや疲れが刺激となって、夜泣きしてしまう。

・日中の体験を夢にみることもあり、夢の中でそのできごとにびっくりして泣きだしてしまう。

 

日中に新しいことをたくさんしたり、興奮したりすると、刺激が強すぎて夜泣きの原因となってしまう。そのため1歳になって夜泣きが始まることや、夜泣きの回数が増えることも少なくないのです。

 

脳の発達が未熟

1歳以上の子の夜泣きの原因のひとつとして考えられるのが、大脳の前頭葉の発達が未熟であるということ。前頭葉には、不安感や不快感を抑える働きがあるといわれており、それが未発達なため、夜泣きをしてしまう。

また子どもの場合全体的に眠りが浅い上に、眠ること自体が上手くないのですが、それも脳が未発達なため起こるのです。

 

眠り辛い環境

夜泣きしない子にするには、眠り辛い不快な状態を取り除く必要があります。

不快な状態では私たち大人でさえ眠りにつくのは難しいですよね。であれば、当然赤ちゃんも快適な状態でなければ眠りづらい訳です。

 

主な不快な原因は以下の通りです。

オムツが汚れている

暑すぎるもしくは寒すぎる

生活音が気になる

部屋が明るい

ハウスダストやほこりによるくしゃみや鼻づまり

 

赤ちゃんが眠り辛そうだなとは感じた場合は、上記が夜泣きの原因ではないか確認してください!

 

生活リズムの乱れ

1歳を過ぎた幼児ですが、睡眠のリズムは未発達なものの昼夜の区別はついているケースが多いです。

親の都合で寝るのが遅くなってしまったり、寝付いたところに大きな音を出して起こしてしまったりすると、翌朝早く起きることができず、結局いつまでも早寝早起きの習慣がつかない場合があります。

 

夜は早く寝る、朝は早く起きることを習慣化することが夜泣き改善の為には必要でしょう。

 

食べ過ぎ・空腹

食べてくれること自体は嬉しいことなのですが、食べ過ぎでしまうと、それだけ胃の消化活動が活発になるため体温が下がりにくくなるとのこと。

人間は体温が下がるタイミングで眠くなるので、胃の中にいつまでも食べ物が残っている状態は、子どもの寝つきを悪くし、安眠を妨げることにつながります。

 

また逆に空腹になったとしても子供は泣いてしまいますので、月齢でのおおよその量を把握しておき、食事を与えるようにしましょう。

 

 

病気や体調不良

1歳児に限ったことではありませんが、子供の夜泣きがいつもよりひどく、泣き続ける場合、その原因は夜泣きではなく病気の可能性があります

 

とくに鼻水や発熱といった症状があるときには、中耳炎などの病気の可能性も考えられるとのこと。これらの症状があったり、しきりに耳や鼻を気にしているようなら、一度小児科を受診してみてください。

またお腹の病気にかかっているときにも、激しく夜泣きをすることがあります。

日頃から赤ちゃんの様子や便の状態などを気にかけ、病気のサインを見逃さないようにしましょう。

 

 

一歳の子の夜泣き対策とは?

 

それでは本題の一歳の子の夜泣き対策をお伝えしていきます。

実際に私達夫婦も心掛け、一定の成果をあげましたので、ここで紹介します対策をぜひ試してみて下さい。

 

昼間の遊ぶ時間を増やす

1歳頃になると、家の中の遊びだけでは体力があり余っているかもしれません。

夜に熟睡できるように、天気や体調が問題ないようでしたら外で遊ぶよう心がけましょう。

 

断乳・卒乳する

断乳、卒乳することで、夜中に起きておっぱいを求めてくることがなくなり、夜まとまって寝てくれるようになるケースが多い。

夜泣きが全くなくなるということばかりではありませんが、少なくとも夜起きる回数が少なくなる。

 

早起きを習慣づける

夜泣きしない子にするには、早起きが必須。

実は朝早く起き、朝日をしっかり浴びることで、体の中のセロトニンを増やし、結果的にメラトニンと呼ばれる「眠りホルモン」を夜分泌させることができるのです。

 

メラトニンが分泌されれば分泌されるほど夜眠りやすい体になるので、夜ぐっすり寝てもらうためには、やはり早起きをし、生活リズムを整えることがとても大切。

 

まとめ

生後一歳以降の子の夜泣きですが、簡単に泣き止まないため本当に大変です。

だからこそ少しでも負担を減らすために夜泣きの原因を特定するなり、対策を練っていきましょう。

 

今回の記事が夜泣きで悩む方のお役に少しでもたてれば幸いです。

 

 

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