だいたい3~6ヶ月頃から始める夜泣きですが、生後8ヶ月前後が夜泣きのピークと言われています。

ただ、「8ヶ月の頃には夜泣きが終わった」という家庭もありますので、本当に子ども次第というところです。

 

そんな多くの赤ちゃんが迎える夜泣きのピーク時期ですが、ピークといわれるだけあり、夜泣きの頻度が比較的多くなり、負担が大きくなるとのこと。

ただでさえ夜泣きは大変なのに、その頻度が多くなってしまう。はたしてちゃんと対応できるか不安になりますよね。

 

そんな不安を少しでも解消すべく、生後8ヶ月の赤ちゃんの夜泣きの原因ならびに夜泣き対策をお伝えしていきます!

 

生後8ヶ月の赤ちゃんが夜泣き止まない原因とは

 

この章では生後8ヶ月の赤ちゃんが夜泣き止まない原因を検証していきたいと思う。

原因を把握することで、対策も立てやすくなるのではないでしょうか。

 

それでは以下でいくつかの原因をお伝えします!

 

生活リズムがまだ整っていない

赤ちゃんの体内時計は、生後8ヶ月頃にはまだ完成していないケースが多い。

成長するにつれて少しずつ睡眠サイクルが整ってきますが、時々乱れることがあり、夜のタイミングでも泣いてしまうことがある。

 

不快な状態

ひどい夜泣きは、不快感を覚えた赤ちゃんからのSOSである可能性もある。

当たり前の話ですが、不快な状態では私たち大人でさえ眠りにつくのは難しい。

 

であれば、当然赤ちゃんやこども達も快適な状態でなければ眠りづらい訳ですよね。

 

具体的には以下の

オムツをきれいな状態にする。

おなかが満たされた状態にする。

空調の調節をする。(暑すぎず、寒すぎず)

くしゃみや鼻づまりの原因となるハウスダストやホコリの除去。

などは、眠りやすい環境づくりの為にも最低限気をつかっていかなければならないポイントになります。

 

不安な気持ち

生後8ヶ月くらいになると、赤ちゃんはママとやパパといった周囲の人を区別できるようになる。

そして目覚めた時にママやがそばにいないことに、不安を感じやすくなる時期でもあるのです。

 

寝る前に怖い体験をしたり強い刺激を受けたりすると、興奮してうまく寝つけないこともあります。

 

歯ぐずり

赤ちゃんは、生後6ヶ月頃から徐々に歯が生え始めてき、この時の痛みやむずがゆさは、赤ちゃんにとっては初めての経験となります。

この戸惑いや不快感が、夜泣きのピークの原因となっている可能性がある。

 

生後8ヶ月の赤ちゃんの夜泣き対策

 

考えられる夜泣きの原因については理解しました。

ここからは生後8ヶ月の赤ちゃんの夜泣き対策についてお話していきます!

 

生活リズムを整える

朝早く起き、朝日をしっかり浴びることによって、体の中のセロトニンを増やし、ひいてはメラトニンと呼ばれる「眠りホルモン」を夜分泌させることができる。

メラトニンが分泌されれば分泌されるほど眠りやすい体になるので、生活リズムが乱れている場合は、まず生活リズムを整えることをおススメします。

 

お昼寝時間の調整

「夜寝ない」、「夜中に頻繁に起きる」原因として考えられるのが、昼間や夕方に、長時間お昼寝をしてしまうことが挙げられる。

お昼寝を長時間してしまう、またはお昼寝の時間帯が遅くなってしまうことで、どうしても夜眠くなる時間が遅くなるという悪循環に陥ってしまいます。

 

お昼寝時間の目安としては最大3時間くらいまで、時間帯については遅くとも午後3時ぐらいまでには起こしてあげること。

 

日中に活動的に過ごす

朝早く起きることによって、メラトニンが多く発生し、眠くなりやすい体になると、「目次2.1 生活リズムを整える」でお話ししましたが、日中活発的に活動することでも、メラトニンが多く生成されるのです。

 

ミルクを与え赤ちゃんを満腹にしておく

ミルクをしっかり与え満腹にすることによって、夜中に空腹で起きるリスクが少なくなります。

ポイントは母乳ではなくミルクという点です。

 

ミルクを選んだ主な理由としては以下が挙げられます。

 

母乳は消化が早く、ミルクは腹持ちがよい。

母乳の場合、消化が早いので、どうしてもすぐにお腹が減ってしまい、その結果泣いてしまう。

 

母乳の場合は、ミルクに比べ飲むのに労力がかかる。

赤ちゃんが力をいれて吸わないと母乳は出てこないので、ミルクに比べ疲れてしまう。

お腹が満たされる前に疲れ果てて寝てしまうこともあり、その場合すぐにお腹が減って起きる。

 

夜泣きで悩まされてる方は、寝る前にミルクをあげることで、ぐっすり寝てくれるかもしれません。

試してみる価値はあるのでは!

 

まとめ

 

今回は生後8ヶ月の赤ちゃんが夜泣き止まない原因と以下の生後8ヶ月の赤ちゃんの夜泣き対策をご紹介しました。

  1. 生活リズムを整える
  2. お昼寝時間の調整
  3. 日中に活動的に過ごす
  4. ミルクを与え赤ちゃんを満腹にしておく

 

夜泣きのピークが訪れることによって、ママパパの負担も必然的に大きくなる。

疲れた時は無理せず、赤ちゃんを両親や親せき、一時保育に預けるなどしてリフレッシュしてみてください。

 

また各地に子育て支援センターがありますので、悩みなどがあれば利用するのも手かと思います。

今回の記事が少しでも夜泣きに苦しむ方の役にたてれば幸いです。

 

 

 

 

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