生後1、2ヶ月の赤ちゃんの夜泣き対応は、まだ育児に慣れていない新米ママ、パパにとって一番辛い時期かもしれません。

この時期の赤ちゃんは昼夜の区別がなく2~3時間おきに目を覚ましておっぱいやミルクを飲むので、特にママは睡眠不足になりがち。

 

慣れないうちは一体どんな理由で夜泣いているかわからずお困りのママも多いですよね。

そこで今回は生後1ケ月の赤ちゃんが夜泣きをする原因とストレスが溜まったと感じた時の対処法をお伝えしていきます。ぜひ最後まで読んで、参考にしてみてください。

 

生後1ヶ月の赤ちゃんが夜泣き止まない原因は?

 

夜泣きは生後6ヶ月頃からおきる原因不明の泣きといわれているので、厳密には生後1ヶ月の赤ちゃんが夜間に泣くことを「夜泣き」とは呼びません。

ただ、呼び方はさておき、赤ちゃんが夜に泣くことについて、悩まれているママは本当に多い。

 

冒頭ですこし話しましたが、赤ちゃんが夜寝ない、泣き止まない、そして夜泣きする主な原因の一つに昼と夜の区別がついていないことが挙げられます。

夜は寝るものという認識がそもそもないので、残念ながらこの時期は何をやっても泣きやんでくれないことが多い。

 

昼夜の区別の認識については時間が解決してくれるので、待つしかありませんが、その他にも生後1ヶ月の赤ちゃんが夜泣きをする原因はあるわけです。

その他の原因を以下でご紹介しますので、ぜひチェックしてみて下さい!

 

空腹

上手く寝てくれない。夜中に起きる。その原因の一つは空腹です。

新生児期の赤ちゃんはまだおっぱいを上手に吸う力がありませんので、授乳の途中で寝てしまうことも多いでしょう。しかしそのまま寝かせてしまえば当然すぐにおなかが空いて起きてしまう。

 

1回の授乳でできるだけ規定量を飲ませることができれば、夜泣きの頻度も少なくなるはずです。

母乳より粉ミルクの方が腹持ちがいいとされていますので、母乳での授乳が難しい場合は粉ミルクを飲ませるのもおすすめです。

 

ゲップが上手く出ない

新生児は、おっぱいやミルクを飲むのがうまくないうえ、飲む量を調節することができないので、勢いよく飲んでしまいます。そのため、授乳のときに空気も一緒に飲み込んでしまう。

この時飲み込んだ空気がおなかの中にたまってしまうと赤ちゃんが苦しい思いをするので、ゲップを出してスッキリさせてあげましょう。

 

温度調整

赤ちゃんは「暑い」「寒い」といった理由で夜泣きをすることもあります。

エアコンを使って室温を一定(20~25℃)に保つと、寝る時の服装や布団を変える必要がなくなるので、いつでも同じ状態で眠ることが可能。

 

赤ちゃんは「暑い」「寒い」と親に伝えることができないので、気温の変化などがあれば、赤ちゃんの様子を見て着ている服や空調をこまめに調整しましょう。

 

便秘気味

腸が未発達で便秘気味な赤ちゃんもいますので、その場合夜泣きの原因には、お腹の気持ち悪い可能性も。

3日以上排便がない時は腸のマッサージや綿棒浣腸など、排便を促してあげましょう。

 

乳児湿疹

生後すぐから3ヶ月ごろまでにできる湿疹は、皮脂の分泌量が盛んなことが原因なので、湿疹は赤く脂っぽくて、ジュクジュクしているものが多い。

脂脂漏性湿疹や新生児ニキビは、見た目が痛々しいのですが、かゆみや痛みはほぼありません。

 

ただし、患部が服などでこすれたりすると皮膚が傷つき、かゆみが出ることもあります。そこをかいてしまうとさらにかゆみがひどくなる、という悪循環になることもあるので要注意。

 

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夜泣きにイライラ!ストレスが溜まった場合の対処法!

 

まだ生後1ヶ月とはいえ、夜泣きが続くようであれば心身共に疲れてしまいますよね。

育児が始まったばかりなので、気を張って頑張りたいという気持ちもわかるのですが、絶対に無理はしてはいけません。

 

そこでこの章では、夜泣き対応でイライラし、ストレスがたまった場合の対処法をご紹介していきます。少しでもストレスを解消するためにもぜひ最後まで読んでみてください。

 

赤ちゃんから離れる時間をつくる

「抱っこをする」「授乳する」「子守唄を歌う」などを試しても泣きやまないときは、自分がイライラする前に、赤ちゃんを安全な場所に寝かせてその場を離れましょう

トイレに入り一人になったところで、深呼吸をし、冷静さを取り戻すママも意外と多いです。

 

また休日やおじいちゃんおばあちゃんが訪ねてきた日などは、赤ちゃんの面倒を旦那さんや他の家族に頼みましょう。

自分以外の人に任せてしまうのは心配かと思いますが、疲れが溜まっているときはまずしっかりと睡眠を取り、心と体を休めることが大切。休息をとることよって、また赤ちゃんと向き合う余裕が生まれます。

 

家事を完璧にこなさない

何でも完璧にこなしたい、家事もしっかりやりたいと思っているのであれば、家事が思うように進まないことに余計にイラだってしまいます。

夜泣きがひどくて睡眠時間がしっかりと取れない状態では食事も掃除も計画通りには進まないでしょうから、この時期は少しでも手を抜くことを考えてみてください。

 

ご参考までに東京、神奈川、千葉、埼玉の方限定ですが、以下のような子育てママ向けの家事代行サービスも最近はあるようです。↓

 

涙を流す

自律神経には、体を興奮させる『交感神経』と、反対にリラックスさせる『副交感神経』があり、通常はそれぞれのつり合いがとれています。

ただし、ストレスを感じると、交感神経の方が一時的に優位に働き、自律神経は乱れがちになってしまう。

 

そんな時は涙を流すことで自律神経のバランスを回復させることができるのです。

なぜ涙を流すことで自律神経のバランスがよくなるかというと、バランスを元に戻す「セロトニン」という物質が、人が涙を流すときに多く分泌されるためとのこと。

 

イライラしづらい精神状態を保つためにも、感動する映画などを見て時々涙を流すのも良い手かもしれませんね。

 

旦那さんや家族に夜泣き対応を代わってもらう

仮に一人で夜泣き対応をしているのであれば、毎日ではなくとも旦那さんや家族に夜泣き対応を代わってもらいましょう。

毎日の夜泣き対応によって、疲れやすくなると、必然的にイライラしやすい体になってしまいます。

 

参考: 夜泣きは夫と協力して対応!寝不足、疲労解消の為にやるべきのこと!

 

子供は泣くのが仕事と言い聞かせる

少しでも早く自分が寝たいという気持ちの焦りから、夜泣きをしているわが子を寝かせようと必至になるわけですが、必死であやしたからといってすぐには寝てくれるとは限りません。

 

懸命に寝かしつけをしようと頑張っているのにも関わらず、なかなか寝てくれない状況が続くと、だんだんわが子が「言うことを聞かない、寝てくれない悪い子」に思えてきます。

そうなってしまうと、イライラして怒ってしまったり、辛くあたってしまうことも。

 

ただ、あなたは「夜泣きは仕方ない」「わざと泣いてるわけではない」「子ども達自身も眠たいのに寝れず辛い思いをしている」こともわかってるはずです。

であれば、今ままで「早く寝てほしい」と思っていた気持ちを「寝たいのに、寝れなくて辛いよね」という気持ちに変え、夜泣きの子どもに接してみてください。

 

考え方を変えることによって、夜泣きに対する自分自身の反応が変わってくるはずです。

 

悩みをため込まない

夜泣きや育児の悩みを自分一人でため込んでいる場合は、すぐに旦那さんや家族、友人などに悩みを聞いてもらうべき。

もし相談相手がいない場合は、子育て支援センターが各地域にありますので訪ねてみてはどうでしょうか。

 

他の親御さんやスタッフさん達と子育ての大変さや夜泣きのツラさを語り合うことで、確実に気持ちが楽になり、イライラの感情が軽減されますよ。

また保健センターなどの専門機関でも相談に乗ってもらえますので、些細な悩みであっても、相談されることをおススメします!

 

まとめ

 

慣れない育児に加え、夜泣き対応によって疲れ切ってはいませんか。体は大丈夫ですか。

夜泣き対応はほとんどのママが通る道かもしれませんが、決して無理はせず、辛かったら周りを頼ってください。

 

まだママになって1ヶ月です。1ヶ月で自分の思い通りになることなんてそうはありません。

大変なことも多いかと思いますが、余裕があるときは赤ちゃんと楽しむことも忘れないでくださいね。

 

 

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